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向各路榜样看齐 享瘦好春光

 

  温暖的春风一吹,办公室的女孩们开始拒绝吃晚饭——为了夏天穿裙子的好身材,少吃点儿也值了。谁说有好身材就要委屈自己的嘴巴?今天出镜的包括明星、瑜伽教练、舞蹈演员在内的4位窈窕淑女,从来不用歇斯底里的减肥法瘦身,她们的美体之路既简单又快乐。这4个人的身体状况刚好各不相同,你可以对号入座,找到自己的专属榜样,享“瘦”好春光。

好不容易在影棚里“逮”到宋佳做采访,她第一句话就打动了我:“好不容易长成一女的,弄那么瘦干吗。”她关于消除浮肿和让身体闪亮的方法,也让人很是受用。

如果你属于忽胖忽瘦的那种人,身体容易浮肿

“姜文说过一句话,我特赞同:‘好不容易长成一女的,弄那么瘦干吗’。我自己也喜欢要哪儿有哪儿、身材匀称的女孩,接受不了瘦得皮包骨头的人。”

胖了就去美容院做按摩

属于那种体重变化不会特别大的人,不过也会有忽胖忽瘦的时候,这跟身体的微循环有很大关系,所以每当我觉得自己胖了,衣服不好穿了,就会到美容院做全身按摩消除水肿,顺便护理全身皮肤,效果很明显。作为演员,如果需要快速减重,我的办法还是少吃,虽然对身体不好,但为了工作需要只能这样。

身体乳厚涂皮肤好

好莱坞的明星们为什么身体皮肤都那么好?听说她们每次洗完澡以后会把身体乳在身体上厚厚地涂上一层,厚度至少有一个硬币那么厚吧,相当于做一次体膜。我现在也用这个方法,效果确实不错。

出席重要场合才会提亮皮肤

我觉得身体皮肤在平时没必要太闪亮,所以我只在出席重要活动或颁奖礼时,让化妆师帮我用benifit的“铅笔盒”身体乳,它不但味道好闻,而且有闪亮的光芒,让人既性感又迷人。平时我会用倩碧的“黄油”来涂身体,不少人都说我很奢侈,不过真的非常滋润,而且我总觉得黄油有一股馒头味儿,哈哈,特别亲切好闻。

宋佳推荐:

①Clinique倩碧特效润肤露(黄油) 460元

非常滋润,味道也好闻,用在身上有点儿奢侈,但觉得很值。

②benefit红粉佳人香浴乳320元

丝滑泡沫和诱人香芬,用过一次就舍不得放下。

③benefit完美身躯香膏(“铅笔盒”身体乳)360元

在出席重要场合时,用在双腿、手臂、颈部和其他裸露的部位,淡淡香气和闪亮光芒,让人更性感。

   和郭羡妮电话聊天时,她一点儿也不避讳自己爱吃零食这件事儿:“就看你会不会讨好自己的嘴巴了。如果你能哄着它,讨好它,就可以做到怎么吃都不胖。”

如果你管不住自己的嘴巴,因为贪吃而瘦不下来

“减肥不是自虐,不是痛苦的事,是跟自己的身体和嘴巴做游戏,哄它们开心。只要游戏做得好,自然就有好身材了。”

用唇膏抑制食欲

我去美国时,当地有报道说,口腔卫生维持得很好,就不会那么贪吃。不过我经常没有机会吃过饭就刷牙,所以我会用另外的办法:涂一种能抑制食欲的唇膏,既有润唇作用,味道又怪怪的,让人根本就不想吃零食了。

用冰葡萄骗过贪吃的嘴巴

营养师告诉我,控制热量摄入一点儿也不难,只要味蕾得到了满足,就不再想吃东西了。我会在冰箱里冻一串葡萄,饿的时候吃几颗,让嘴巴觉得很满足,热量却特别低。我还喜欢在家DIY水果冰。好玩又好吃,还不胖。

绿茶是绝妙的美体宝贝

我一直坚持每天喝一杯加蜂蜜的绿茶,营养专家说,喝绿茶一天能消耗掉70卡路里的热量,这样算下来,一年就能减掉3公斤多的脂肪。除了喝绿茶,雅顿的绿茶清新香体乳和沐浴露也是我的最爱,沐浴露我一直在用,清洁力也不错,带着去健身房,一身大汗以后使用,身体特别清新舒畅。

郭羡妮推荐:

④Too faced纤体唇膏(约150元)

很神奇的唇膏,含特别植物精华,能减低饥饿感阻止碳水化合物转成脂肪。妆效也不错,光泽感很持久。

⑤LA MER身体精华 1800元

很神奇的精华,吸收超级快,长期用,发现肤色变得更均匀了。

⑥SKINFOOD控食护唇膏(325桃色)

里面有茴香成分,味道苦苦的,能抑制食欲。

 

 

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